Свобода от стресса: практические инструменты

Бывает ли стресс полезным? А когда он становится вредным?
По каким признакам можно понять, что человек переживает острый
или хронический стресс и пора что-то с этим делать?
Как определить у себя эмоциональное выгорание?
Как стресс влияет на здоровье и тело?
И, наконец, что же со всем этим делать?
Как вернуть себя в комфортное состояние и позаботиться о себе в
стрессе?
Как предотвратить и «лечить» эмоциональное выгорание?
Что делать с тревогой?
Как научиться отдыхать и восстанавливаться?
Как смысл жизни помогает при стрессовых ситуациях? И как же его
найти?

Обо всем этом мы поговорим на лекции «Свобода от стресса: практические инструменты».

Вы сможете выстроить свою собственную систему заботы о себе и поймете, как жить в стрессовом мире, сохраняя свое психическое и физическое здоровье.

Это занятие входит в блок лекций «Искусство быть собой», который можно приобрести с 25% скидкой.

Лектор — Анастасия Кузина — психолог, гуманистический психотерапевт, тренер.

Доступ к лекции — без ограничения по времени. После оплаты, лекция станет доступна в вашем личном кабинете.