Вы сможете выстроить свою собственную систему заботы о себе и поймете, как жить в стрессовом мире, сохраняя свое психическое и физическое здоровье.
Автор: Анастасия Кузина
Цена лекции: 790
Длительность лекции: 1 час 46 минут
Поиск по тегам
#психология
Описание лекции:
Бывает ли стресс полезным? А когда он становится вредным?
По каким признакам можно понять, что человек переживает острый
или хронический стресс и пора что-то с этим делать?
Как определить у себя эмоциональное выгорание?
Как стресс влияет на здоровье и тело?
И, наконец, что же со всем этим делать?
Как вернуть себя в комфортное состояние и позаботиться о себе в
стрессе?
Как предотвратить и «лечить» эмоциональное выгорание?
Что делать с тревогой?
Как научиться отдыхать и восстанавливаться?
Как смысл жизни помогает при стрессовых ситуациях? И как же его
найти?
Обо всем этом мы поговорим на лекции «Свобода от стресса: практические инструменты».
Вы сможете выстроить свою собственную систему заботы о себе и поймете, как жить в стрессовом мире, сохраняя свое психическое и физическое здоровье.
Это занятие входит в блок лекций «Искусство быть собой», который можно приобрести с 25% скидкой.
Лектор — Анастасия Кузина — психолог, гуманистический психотерапевт, тренер.
Доступ к лекции — без ограничения по времени. После оплаты, лекция станет доступна в вашем личном кабинете.